Schwierigkeiten haben Durchgehen Eigene Scheidung oder Trennung ?
Seien wir ehrlich. Scheidung ist schwer. betitelt bedeutendsten Existenz Stämme, eine Trennung – speziell eine betrifft Kinder – schwächen Schmerz.
Aber wie kommt viele Leute anscheinend sich zu erholen schneller während einige sich jahrelang in Empörung, Depression und Angst suhlen?
Könnten diese Scheidungen, die schnell wieder auf das Pferd zurückkehren, bereits gewesen sein, wo sie geschehen sind, jetzt weniger gewesen sind verrückt? Viel weniger verbunden mit ihrem Begleiter? Mehr Kallus in Bezug auf das ganz Affäre?
Diese zufällig der Bedenken College von Arizona Wissenschaftler machten sich daran,.
I beugen uns zu der Seite das Geist entdecken kann nur über irgendetwas, und dass ich glauben viele kognitiv Praktiker und Menschen, die studieren Neuroplastizität, würden zustimmen.
“der Verlust ist eine Sache unangenehm
aber normal für Menschen. “
Lass uns brechen wir es auf:
1. Freundlichkeit zu sich selbst.
Freundlichkeit gegenüber sich selbst ist einfach ist nur tatsächlich tatsächlich ist wahrscheinlich das Fehlen von Mangel von} negativ Dialog in deinem Verstand.
sollten Sie halten wichtigen Gesang im Inneren du (vielleicht derjenige, der dich züchtigt für deinen Charakter in Verbindung Zusammenbruch oder ermahnen Sie für nicht bekommen mehr als Dinge leicht), Sie werden ändere diese negativen Gedanken mit mehr positiven Wörtern, einschließlich “Ich habe mein persönliches am besten mit was wir verstanden zu der Zeit, “oder” Ich werde Erlaube Ich persönlich genug Zeit Ich muss trauern, weil ich weiß dies auch auch wird go. “
2. Popularität der gemeinsamen Menschheit.
Anerkennung einer gemeinsamen Menschheit kann das Akzeptanz dein nur realer Mensch. Daher der Schmerz war erlebt Liebhaber Sie sind sein erschwert mit.
3. Macht zu erlauben Gedanken vergehen.
Eine Macht zu verlassen quälend Gefühle passieren kann sein verbessert durch Reflexion, körperliche Bewegung, pro-soziale Handlungen wie Stiftung Arbeit und willkürliche Handlungen der Freundlichkeit und Anrufen Familie und Freunde zu finden Support.
Dies sind die nachgewiesenen normalen Antidepressiva. Übung, Interaktionen und Altruismus.
Endlich, das zu verstehen eigenes Reduktion ist eine Sache quälend, aber normal für Menschen kann Ihnen helfen ändere deine Sichtweise bezüglich deiner Szenario.